ボリウッド・ダンス・ダイエット
ボリウッド・ダンス・ダイエットの概要
ボリウッドはボンベイのハリウッドという造語で、ボリウッドダンスはインドの映画中のダンスの場面のことのようです。
このボリウッド・ダンス・ダイエットのキャッチフレーズは「楽しくなけりゃやせられない!」です。簡単に言えば心地よい音楽を聴きながら、リズムに合わせて楽しくバングラの民族舞踊を取り入れたダンスをして、ダイエットができるということです。
毎日の食事制限をしたりすることなく、体を動かしてするダイエットです。このダンスは、マサラ・バングラ・ワークアウトとして知られています。1レッスンで500kcalの余分なカロリーが消費できます。
ボリウッド・ダンス・ダイエットの効果
ボリウッド・ダンス・ダイエットの効果は、体に無理がかからないダンスを毎日、音楽のリズムに合わせて踊ることで、体全体の余分な成分を自然の力で燃焼して、体外へ追い出して、スリムでチャーミングな体型に仕上げていくところにあります。
ダイエットは楽しくないと続きません。
このダンスを楽しむことで、上半身と下半身が引き締まる効果がでてきます。無理な食事制限ではなく、健康的にダイエットが出来る点でとても優れています。
ボリウッド・ダンス・ダイエットの口コミ
良い運動になると思いますが、少し広めのスペースがないとできません。家は狭いので思うようにできませんでした。また、動きまわるので共同住宅だと近所迷惑になると思います。（匿名さん）
とにかく楽しいです。ダンスは得意じゃないのですが、誰も見てないので、自分が楽しくなるようにしています。音楽に合わせて体を動かすのがとても快感です。（匿名さん）
楽しいという意見が多かったので、購入しました。確かにダンスは楽しいです。しかしダイエットに成功したかというと…しばらく続けましたが何も変化はありませんでした。ダイエット商品として購入しているので楽しいだけでは意味がないです。（３０代女性）
それほど激しい動きではないですが、たっぷり汗が出ます。ダンスなので、終わった後はとても爽快感があり、今日もやったぞという達成感もあります。楽しく続けるという言葉にも納得です。（30代女性)
毎日ダンスが楽しくて仕方ありません。軽快な音楽に合わせて踊っているだけで、ウエストが引き締まってくるのを感じます。まだ2週間ですがウエスト1cmダウンしました。（20代女性)
DVDに合わせてダンスするだけなので、怠け者の私にはぴったり！すぐに飽きるタイプなのですが、ダンスが楽しくで1週間経ちますが、続けています。楽しくないと続けられないですよね。（匿名さん）
踊ることなんて今までなかったのですが、今では家事をしながらでも音楽を聴くと自然に体が踊りだします。もう、楽しくてとりこです。体も軽くなって、動くことが楽しくなってきました。（匿名さん）
姉妹でやっているのですが、音楽に合わせて掛け声をかけたりして、外国の映画に出てきそうな感じです。一人でやると続かないですが、姉妹でやっているので、どちらかが「ダンスしよう」と声をかけています。（20代女性)
ダンスの仕方が間違えていたのか効果がなかった。私はマンションに住んでるのだけどダンスのせいでうるさかったらしく苦情がきた…。（２０代女性）
ダンスが毎日続けられればそりゃ痩せるよねぇ。でも、多分続けられないかなぁ・・・
という方にはこちら↓のダイエット法をご紹介します。私はこれで7キロ近く減量できました＾＾
という方にはこちら↓のダイエット法をご紹介します。私はこれで7キロ近く減量できました＾＾